Yoga para Nervosos, do professor Hermógenes

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mt Hermogenes_Epoca_200“Yoga para Nervosos” (Editora Nova Era) é um dos melhores livros para quem deseja aprender mais sobre yoga de maneira integral. A obra aborda de forma agradável e resumida a filosofia dessa prática, abordando seus diversos aspectos morais e comportamentais e ensina séries de ásanas fáceis e muito terapêuticas para fazer em casa.

É um livro para sempre. Aquele que fica na mesa, ao alcance para consultas, leitura de trechos. Hermórgenes sabe como ninguém transformar yoga em poesia. É um livro inspirador para começar nesse lindo caminho, conhecendo os benefícios físicos e morais dessa prática libertadora.

Divido em cinco partes, primeiro o livro te dá uma injeção de animo para praticar os exercícios propostos mais a frente. Um grande parte da publicação, cerca de 100 páginas, fala sobre a frentes éticas, morais e espirituais do caminho do yoga e por fim, o professor Hermógenes fala da prática dos ásanas e sugere séries para relaxar ou aumentar a energia.

 

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