A rotina ideal segundo o ayurveda

dia e noite

De acordo com a medicina ayurveda, a rotina diária, ou dinacharya, é composta por quatro horários básicos, que estabelecem o ritmo do dia. Se você organiza suas atividades de acordo com esses ciclos, seu dia pode fluir de forma mais natural e sadia. Deepak Chopra, no livro “Saúde Perfeita”, sugere um planejamento para basear sua...+